Em defesa da prevenção

por Gustavo Latorre
Edição Geral

Em maio de 2000, as primeiras páginas de Perineo: Exercícios para a Musculatura do Assoalho Pélvico da Mulher entravam no ar, trazendo como diretriz a prevenção - um enfoque até então novo para esta musculatura tão fundamental na vida de qualquer mulher, porém até hoje tão negligenciada. Esta negligência é passiva por parte da população - que não tem acesso à informação - mas ativa por parte do sistema de saúde como um todo, que não disponibiliza nem informação nem infraestrutura suficiente para este fim.

O conteúdo do site foi desenvolvido a partir do conhecimento publicado nos mais importantes periódicos científicos mundiais (Como o Green Journal do American College of Obstetrics and Ginaecology; American Journal of Obstetrics and Ginaecology; British Journal of Obstetrics and Ginaecology; British Journal of Urology; Revista Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia, etc). Por este motivo o conteúdo está em constante mudança.

Popularizando o fortalecimento preventivo da MAP
Convocando a população feminina a exercitar sua MAP

Há forte evidência científica de que as incontinências urinárias, os prolapsos genitais e a disfunção sexual por hipotrofia muscular (enfraquecimento da musculatura estriada da vagina, refletindo em alargamento do canal e diminuição da sensação de pressão intravaginal durante a relação) estão relacionadas ao enfraquecimento da musculatura do assoalho pélvico (para a qual criamos a sigla MAP). Ao que tudo indica, esta relação pode inclusive ser causal.

Por outro lado, há mais de cinquenta anos são conhecidos os exercícios para fortalecimento desta musculatura, bem como que qualquer grupo muscular do corpo humano pode ser mantido forte, desde que exercitado constantemente.

Esta situação desperta a atenção. Afinal, se há problemas causados pelo enfraquecimento de uma musculatura que pode ser fortalecida e, portanto, mantida forte, por que não mantê-la forte e evitar que estes problemas apareçam?

Nosso objetivo, desde o primeiro momento foi chamar a atenção pública para a aplicação preventiva dos exercícios para a MAP. Até então quase toda a literatura dos mais de 50 anos de pesquisa acerca do assunto abordavam os exercícios de fortalecimento desta musculatura apenas como método curativo, ou seja, para a reabilitação de transtornos já instalados - especialmente a incontinência urinária de esforço genuína ou de stress.

Evite incontinências ou prolapsos futuros e potencialize seu desempenho sexual: exercite diariamente sua MAP! É fácil, gratuito e divertido!

Há alguns anos, pesquisadores (Bø, 2002; Mørkved, 2003) têm inalgurado os estudos focados na prevenção dos problemas inerentes ao enfraquecimento da MAP, através de exercícios de fortalecimento desta musculatura, com excelentes resultados.

Trouxemos a público então, nosso apelo fundamental: Exercite sua MAP constantemente, durante seus afazeres diários, evite problemas desagradáveis e melhore seu desempenho sexual. É simples e facil.

Potencialize seu desempenho sexual! Não sofra na gravidez!
Miniminize seu sofimento no parto e na recuperação!
Evite incontinência urinária e prolapsos genitais!

Popularizando os cones vaginais e o ben wa

O site não esconde nossa postura, basada em evidência, de defesa da cinesioterapia resistida (treinamento através de exercícios físicos com carga) auxiliada por cones vaginais e/ou ben wa, ou pelas mãos do terapeuta, como melhor forma para o fortalecimento eficiente da MAP, através do incremento na força e coordenação motora.

Ambos os dispositivos são bastante simples e baratos, porém infelizmente ainda pouco difundidos em nossa cultura, em virtude talvez da baixa procura da porção da população feminina que ainda desconhece as vantagens do fortalecimento dos MAP.

Cinesioterapia com Cones Vaginais e Ben Wa: formas baratas, efetivas, pessoais e seguras de exercitar a MAP.

O treinamento completo da MAP consiste em treino de força e de coordenação motora. Para o primeiro são utilizados os cones vaginais, e para o segundo o ben wa. Ambos realizam um trabalho bastante interessante sobre a MAP, podendo ser realizado pela própria mulher, sozinha, no conforto do seu lar, desde que orientada incialmente por um profissional especialista em fisioterapia uroginecológica.

Para treinar só basta vontade e saber como. Nosso motivo de existência é justamente ensinar. O resto é com você! Que tal começar agora mesmo?

EXERCITE SUA MAP!!!
Conte conosco para o que precisar!